Позаботьтесь об иммунитете летом, чтобы меньше болеть зимой!
15 июня 2023
Для этого ешьте больше продуктов с витаминами С, Е и D.
Витамин С: шиповник, чёрная смородина, облепиха, сладкий перец, петрушка, укроп, цветная и белокочанная капуста, щавель, шпинат, зелёный лук, апельсины, клубника.
Витамины Е и D: орехи, бобовые, рыба и сливочное масло.
Витамин С: шиповник, чёрная смородина, облепиха, сладкий перец, петрушка, укроп, цветная и белокочанная капуста, щавель, шпинат, зелёный лук, апельсины, клубника.
Витамины Е и D: орехи, бобовые, рыба и сливочное масло.
